のへーっと一人で生きる

人付き合いが下手なので一人でのへーっと生きる事にしました。

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やればできるの

本日はお家でのへーーっと。
夏にぴったりなデザートでも作っちゃおうかしら♪



130803.jpg
パイナポー@300と見切られていたソルダム@150衝動的に購入。




【1】パイナポー皮剥く。
130803a.jpg



【2】カットしてラップして冷凍庫へ
130803b.jpg


終了。


はぁぁぁ。
クッキングしたわぁ。
しかもスゥィーーツクッキーン。
女子だわぁ。
女子力UPしちゃったわぁ。


ついでに熟れ熟れのソルダムも冷凍庫にぶち込んだ。
イイ感じにフローズンしておくれ。


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  1. 2013/08/03(土) 14:51:41|
  2. ダイエットクッキング
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これは人の食べ物でしょうか?

天高く馬肥ゆる秋。
私も肥ゆりそうな秋。


久々にダイエーットクッキーーーング!


さつま芋レンチンしてグジグジに崩し、ゆで小豆とおから投入。
砂糖の替わりに低甘味料と脱脂粉乳。
混ぜて混ぜてグニグニに混ぜる。

味見→おからと芋の優しい甘さ。


天パンに敷き詰めましょう。
091106a.jpg


焼きましょう。
091106b.jpg




これは何でしょう。
091106c.jpg


どうしましょう。

・・・・。


こうしましょう。
091106d.jpg

練って丸めて冷凍庫へ放り込んで、悪夢は忘れましょう。
  1. 2009/11/07(土) 17:44:43|
  2. ダイエットクッキング
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秋のスウィーーーツ

芋と南瓜。
091101a.jpg


薄く切ってレンジで20~25分チン。

食事として食べたけど、ダイエットスィーツとしてもいける。

南瓜とかガリガリゴリゴリで、激しく硬いので、なかなか食べ進めることができない。
煮物とかだと一瞬で食っちゃうな・・・って量でも、ガーリガーリゴーリゴーリ。
顎も痛くなってくるし、食べすぎ防止になる。

そのうち適度に満腹感。

素材だけのカロリーなんで、かーなり低カロリー。


ガリゴリ食感好きの私には良い。


「美味しい=もっちりふっくらやわらかほっこりほくほく」の世の流れに逆行している猛者にお勧め。
  1. 2009/11/01(日) 08:53:14|
  2. ダイエットクッキング
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貧スイーツ

これは、ウマーです。
まんまチーズケーキ。

レシピはこちら



ヨーグルトは99円ショップのだし、卵は1個にしたし、砂糖はダイエット甘味料だしで、ヘルシー貧乏人大満足チーズケーキ。

舌が貧乏な私はこれで大満足。
砂糖減らしてレモンを多めで、自分好みのチーズケーキ。

貧乏人でもチーズケーキ!
ダイエッターでもチーズケーキ!
  1. 2009/02/21(土) 16:25:07|
  2. ダイエットクッキング
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甘いもの

甘いもの欲を満たす為、便秘解消の為、安く済ませる為、今日もおからに挑戦。

作り方はCAFE703さんのレシピ。
おからとあずきのケーキ

0.jpg

これは、マジ美味かった。
きな粉が効いてておからとは思えない美味さ。

おから増量、ゆであずきに砂糖が使われてるので、砂糖カット、きな粉も多少カットと、よりヘルシーにアレンジ。
甘さはほんのりが好きなので成功。
これはリピートするなぁ。


またまたCAFE703さんのレシピ。
おからときな粉のビスコッティ

おから増量、きな粉、ゴマ減量、砂糖はパルスイート使用でヘルシーアレンジ。
これもきな粉が効いててウマ。
おから臭が消え去っている。
9.jpg


2週間くらい持ちそうな量作ったけど、原価500円くらいではなかろうか。
  1. 2009/02/15(日) 21:17:33|
  2. ダイエットクッキング
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Author:のへい
東京在住の会社員。
一人で質素に平凡に平和に生きて行きます。





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